Psicóloga Sarah Rebeca (Foto: Divulgação)
Com a chegada de setembro, a campanha Setembro Amarelo reforça a urgência de uma abordagem mais humana e transparente sobre a saúde mental e a valorização da vida. Mais do que uma iniciativa, o movimento se consolida como um chamado global para quebrar o silêncio e o estigma que cercam o tema, incentivando a conversa, a busca por ajuda e o apoio mútuo.
O suicídio é um problema de saúde pública grave, com dados alarmantes da Organização Mundial da Saúde (OMS), mas a prevenção é possível e fundamental. A psicóloga e neuropsicóloga Sarah Rebeca Barreto ressalta a relevância da campanha para desmistificar a questão. "O Setembro Amarelo é uma iniciativa crucial para mostrar que os transtornos mentais não são fraquezas de caráter, mas sim condições de saúde que precisam de atenção e tratamento", afirma. "É um momento de reafirmar a importância de uma rede de apoio, onde cada pessoa se torna um ponto de luz na vida do outro. A escuta ativa, sem julgamentos, e a validação do sofrimento são gestos que podem fazer toda a diferença".
Sinais de Alerta e a Complexidade do Cuidado
O cuidado integral com a saúde mental vai além da ausência de transtornos; ele engloba o bem-estar emocional, psicológico e social. Esse cuidado exige um olhar atento para nós mesmos e para os outros, incluindo hábitos saudáveis e, principalmente, a busca por acompanhamento profissional.
A psicóloga destaca a importância de reconhecer os sinais de adoecimento mental, o primeiro passo para buscar ajuda. Entre os principais indicadores estão:
-Mudanças de humor: Irritabilidade, ansiedade ou tristeza persistente.
-Isolamento social: Afastamento de amigos, familiares e atividades que antes davam prazer.
-Alterações no sono e apetite: Insônia ou excesso de sono, perda ou ganho de peso significativos.
-Perda de interesse: Desinteresse por hobbies, trabalho e outras atividades.
-Falas sobre a morte: Expressões de desesperança, pessimismo e pensamentos recorrentes sobre morrer ou se ferir.
Recursos de Apoio
A prevenção é um esforço coletivo. Se você ou alguém que você conhece está apresentando esses sinais, é fundamental buscar ajuda. Existem diversas formas de apoio:
-Centro de Valorização da Vida (CVV): Atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188, 24 horas por dia. O CVV também oferece suporte por chat e e-mail.
-Busca por ajuda profissional: Psicólogos e psiquiatras são profissionais capacitados para oferecer o tratamento adequado.
-Rede de apoio: Amigos, familiares, líderes religiosos ou professores podem ser um ombro amigo para desabafar.
O Setembro Amarelo é um convite para que todos se unam em um movimento de empatia e acolhimento, lembrando que a vida de cada pessoa é valiosa e que falar é, sempre, a melhor solução.